Giảm cân bằng cách dùng cà phê hạt rang sẵn - tại sao không ?

Cà phê không chỉ đánh thức trí sáng tạo, thổi bừng sự mệt mỏi mỏi của bạn mà đây còn được biết là thức uống có thể giảm cân hiệu quả bên cạnh việc ăn uống và tập luyện. Dùng cà phê hạt rang sẵn mỗi ngày có thể hỗ trợ giảm cân rất tốt đấy!

Cà phê bao gồm những chất gì ?

• Caffeine: Là chất gây kích thích chính trong cà phê, được biết đến với khả năng tăng cường sự tỉnh táo và tập trung.
• Polyphenols: Là một loại chất chống oxy hóa, được tìm thấy trong cả hạt cà phê và nước cà phê. Polyphenols được cho là có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác động của các gốc tự do.
• Acid chlorogenic: Là một trong những chất chủ yếu có trong cà phê, được biết đến với khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.
• Niacin (vitamin B3): Là một loại vitamin có trong cà phê, có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ chức năng não và tăng cường hệ thống miễn dịch.
• Magnesium và potassium: Là hai khoáng chất quan trọng cũng được tìm thấy trong cà phê, có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ chức năng thần kinh.

Tuy nhiên, đặc biệt lưu ý liều lượng cafe mỗi ngày cho những người có tiền sử bệnh lý như bệnh tim mạch hoặc tăng huyết áp.

Uống cà phê giảm cân hiệu quả không gây hại cho sức khỏe như thế nào ?

Cà phê có thể là một phương pháp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng cà phê không phải là một loại thuốc giảm cân hoàn hảo. Nó có thể gây hại cho sức khỏe nếu tiêu thụ quá mức. Dưới đây là một số cách uống cà phê giảm cân hiệu quả và an toàn:

• Uống cà phê đen: Dùng cà phê đen không thêm đường hoặc sữa để giúp giảm lượng calo và đường trong cà phê của bạn.
• Sử dụng các loại cà phê giảm béo: Cà phê giảm béo có chứa các thành phần bổ sung như chất xơ và chiết xuất thảo dược giúp giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
• Sử dụng cà phê xanh: Được làm từ hạt cà phê chưa rang, cà phê xanh được cho là giàu chất chống oxy hóa và có thể hỗ trợ giảm cân.
• Không uống quá nhiều: uống cà phê hợp lý, không lạm dụng và không uống quá 3-4 tách cà phê mỗi ngày, ngoài ra nên chọn các thương hiệu cà phê rang xay nổi tiếng hay các địa chỉ cung cấp cafe sạch để đảm bảo cho tình trạng sức khỏe của bản thân.
• Kết hợp ăn kiêng và tập thể dục: Cách giảm cân bằng cà phê hiệu quả nhất là khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

Ngoài ra, bạn cần tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng phương pháp dùng cà phê để giảm cân thực sự phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.

Cách uống cà phê giảm cân hiệu quả

Cà phê có thể hỗ trợ giảm cân do hàm lượng cafein của nó. Tăng cường trao đổi chất và giảm cảm giác đói. Tuy nhiên, nếu muốn uống cà phê giảm cân hiệu quả và an toàn, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

• Uống cà phê đen: Để giảm cân, hãy hạn chế uống cà phê có thêm đường, sữa, kem hoặc hương vị nhân tạo. Thay vào đó, hãy uống cà phê đen không đường.
• Uống cà phê điều độ: Uống quá nhiều cà phê có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Không nên tiêu thụ tối đa 400 mg caffeine mỗi ngày, tương đương với khoảng 4-5 tách cà phê.
• Thời điểm uống cà phê: Chất cafein trong cà phê có thể cản trở giấc ngủ, vì vậy hãy hạn chế uống cà phê vào buổi chiều hoặc buổi tối. Ngoài ra, uống cà phê trước khi tập thể dục có thể giúp tăng cường hiệu quả của việc tập thể dục.
• Tập trung vào việc ăn uống lành mạnh: Uống cà phê không thể thay thế cho chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Cà phê nên được kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục để giảm cân hiệu quả.

Mua cà phê rang xay uy tín, chất lượng ở đâu ?

Hiện nay, có rất nhiều công ty, cơ sở rang cà phê trên thị trường hiện nay nhưng không đảm bảo được chất lượng cũng như giá thành sản phẩm chênh lệch cao. Còn riêng với Coffee Concept chúng tôi - tự hào là đơn vị bán cafe rang xay, cafe hạt Robusta, Arabica rang xay uy tín, chất lượng cao từ các trang trại cà phê tại Đà Lạt hiện nay.

Hãy đến với Coffee Concept nhé! Chúng tôi chuyên cung cấp các loại cà phê rang xay nguyên chất, cà phê nhân, cà phê mộc. Coffee Concept  tự hào là đơn vị cung cấp cà phê giá sỉ uy tín, chất lượng trên thị trường hiện nay, sẽ không làm bạn thất vọng. Đặt lòng tin trải nghiệm sản phẩm cà phê tại công ty của chúng tôi chính là giúp bạn tiết kiệm thời gian, chi phí và bảo vệ sức khỏe, tránh khỏi các loại cà phê giả không nhãn mác trôi nổi hiện nay.

Coffee Concept hỗ trợ nhiệt tình, tư vấn tận tâm: Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực cà phê, Coffee Concept hỗ trợ nhiệt tình nhất cho quý khách hàng, sao cho việc kinh doanh hoặc sử dụng cà phê của quý khách đạt được hiệu quả cao, phát triển không ngừng để luôn đồng hành cùng Coffee Concept trong sự nghiệp cà phê.

Để lại thông tin đăng ký dịch vụ để đặt lịch rang, hoặc liên hệ ngay với chúng tôi nếu bạn cần tư vấn thêm!

Liên hệ

Mời bạn tham khảo và chọn mua các sản phẩm cà phê rang xay của Concept tại đây:

Website: coffeeconcept.vn

________________

• Số 5 Đường 7C, KP5, P. An Phú, TP. Thủ Đức, TP. HCM.
• Hotline: (+84) 09 6586 7586
• Email: salesadmin@coffeeconcept.vn